PMS対策

ストレスによるイライラ、足や顔のむくみ、だるさ、不眠、肩こりなど、PMSでは毎月あらゆる不調に悩まされます。そんな不調を和らげるために役立つ生活習慣や食材の他、ツボ押し・ヨガ・ストレッチ・アロマテラピー・ハーブティを集めました。自分に合ったPMS対策でセルフケアしていきましょう!