マインドケア(PMSで悩むあなたへ)

PMSの原因にもなるイライラやストレス。20代、30代と形を変えていく悩みを溜め込まないためには、自分に思いやりを持ってありのままを受け止める、セルフコンパッションといった考え方が重要です。ネガティブな自分をうまくコントロールし、マインドケアを行っていきましょう!

マインドケア(PMSで悩むあなたへ)

ネガティブがパフォーマンスを高める?セルフコンパッションとネガティブ思考

「ネガティブなのは悪いこと」というイメージはありませんか。しかし、セルフコンパッションの考え方では、ネガティブはパフォーマンスを高める要因になるのです...